どこまで続くブログ日記
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ダイエットってすごいよ!

今の携帯の料金体系て前よりわかりにくくなっているような気がしません?
どれが一番自分にあっているか使い方次第らしいけれど。
使い方なんてその時々によって違うから選びにくいよね。
どんな使い方するか店員はもっと分からないんだから案内も大変だね。




ダイエット、に関しては、私も長年チャレンジしてるけど、ダイエットってなかなか続かないのがたまにきず。
つらい食事制限や激しい運動なんて、3日も続けば良いほうで、たいていは1週間くらいで挫折。あ、あのビリーズブートキャンプなんてつらくって、2日しか続かなかった私です(^-^;

そんな私が、めずらしく続いているのが、コーヒーダイエットとチョコダイエット

コーヒーは、運動とかお風呂の30分前に無糖のものを飲むだけ。
これで脂肪燃焼率がアップするんだって!
もともとコーヒーは好きだから、けっこうつづいてるかな。

あと、チョコダイエットは、チョコのポリフェノールがいいんだけど、ポリフェノールは80%以上のものじゃないとだめみたい。
でも、80%以上のチョコって苦くておいしくないのよね。
なので、私はカレーの隠し味に使ってます。

これ、こくが出ておいしいし、健康にもいいのでおすすめだよ!

イキイキした表情を作るには、鏡で練習するのが効果的だって。
朝は「おはよう!ベッピンさん」って自分に言うんですってよ。
じゃ、寝る前は「お休み、ベッピンさん」って言えばいいかしら??



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