どこまで続くブログ日記
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本当のダイエットの意味しっていますか?

夜中にやっている「歌スタ!」っていうオーディション番組知ってるかな?
素人が出てきて、いろんな歌を歌うんだけど、たまに歌のすごくうまい人が出てきてけっこうおもしろいの。

月曜日の夜は、これを見るのが日課です。




ダイエットに関しては、私も長年チャレンジしてるけど、ダイエットってなかなか続かないのがたまにきず。
つらい食事制限や激しい運動なんて、3日も続けば良いほうで、たいていは1週間くらいで挫折。あ、あのビリーズブートキャンプなんてつらくって、2日しか続かなかった私です(^-^;

そんな私が、めずらしく続いているのが、コーヒーダイエットとチョコダイエット

コーヒーは、運動とかお風呂の30分前に無糖のものを飲むだけ。
これで脂肪燃焼率がアップするんだって!
もともとコーヒーは好きだから、けっこうつづいてるかな。

あと、チョコダイエットは、チョコのポリフェノールがいいんだけど、ポリフェノールは80%以上のものじゃないとだめみたい。
でも、80%以上のチョコって苦くておいしくないのよね。
なので、私はカレーの隠し味に使ってます。

これ、こくが出ておいしいし、健康にもいいのでおすすめだよ!

最近、気のせいか、爪が伸びるのが早い気がします。
プラセンタプロポリス、色々サプリを服用していたから、そのせいかな?




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